2021-04-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは! ももかです! 前々回や、前回で 自重トレーニングについて お話ししました。 話した内容は、 メリットや、 ポイント についてでしたが、 今回の記事では、 自重トレーニングの仕方 有酸素運動編 についてお話しします 家でできる有酸素運動があ…
こんにちは! ももかです! 前回の記事では、 自重トレーニングのメリット についてお話ししました 自重トレーニング、 興味を持ってもらえたでしょうか? やってみたいと思ってもらえましたか? 今回の記事では、 自重トレーニングをする上でのポイント に…
こんにちは! ももかです! 突然ですが、 自重トレーニング ご存知ですか? 自重トレーニングとは 自分の体重を負荷に行う トレーニングです 自分の身体1つあれば 何処でもトレーニングができるので ジムだけでなく、 自宅でも取り組みやすい方法です 自宅…