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「お相撲さんみたい(笑)」と友達にいじられた女子大生必見!たった2ヶ月間の食事制限なし自宅でできるトレーニングをするだけで-6kg痩せてスタイルの良い友達の横で写真を撮っても恥ずかしくない体を手に入れ、バイト先のイケメン先輩と付き合うプロジェクト

2021-04-01から1ヶ月間の記事一覧

知っていますか? これを知らなかったらあなたは損をしているかもしれません! 効率の良い筋トレの仕方5選

こんにちは! ももかです! 前々回や、前回で 自重トレーニングについて お話ししました。 話した内容は、 メリットや、 ポイント についてでしたが、 今回の記事では、 自重トレーニングの仕方 有酸素運動編 についてお話しします 家でできる有酸素運動があ…

筋トレをするとき、何を意識すればいいか分からない人必見!自重トレーニングで、効率よく鍛えられるポイント5選

こんにちは! ももかです! 前回の記事では、 自重トレーニングのメリット についてお話ししました 自重トレーニング、 興味を持ってもらえたでしょうか? やってみたいと思ってもらえましたか? 今回の記事では、 自重トレーニングをする上でのポイント に…

普段やってるかもしれませんが、自重トレーニングって知っていますか?

こんにちは! ももかです! 突然ですが、 自重トレーニング ご存知ですか? 自重トレーニングとは 自分の体重を負荷に行う トレーニングです 自分の身体1つあれば 何処でもトレーニングができるので ジムだけでなく、 自宅でも取り組みやすい方法です 自宅…