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「お相撲さんみたい(笑)」と友達にいじられた女子大生必見!たった2ヶ月間の食事制限なし自宅でできるトレーニングをするだけで-6kg痩せてスタイルの良い友達の横で写真を撮っても恥ずかしくない体を手に入れ、バイト先のイケメン先輩と付き合うプロジェクト

2021-03-28から1日間の記事一覧

取り入れてみませんか?日常生活でのながら運動

こんにちは! ももかです! 日常生活でやっている ながら運動は ありますか? 特別なことをしなくても 普段の日常生活に 取り入れるだけで 痩せる方法があるんです! ご存知でしたか? 1日の消費エネルギーのうち 約3割は日常生活での 運動消費によるもの…

知らないと損してるかもしれません!基礎代謝についてちゃんと知ってますか?

こんにちは! ももかです! 前回の記事では 基礎代謝についてお話 させていただきました 前回の記事で、 骨格筋の増加が基礎代謝を 上げるのに必要だといいました。 その骨格筋の増加には、 筋トレをすることが いいとも書きました 今回の記事では どの部位…